Jakie są przyczyny nieświeżego oddechu?

Dlaczego regularne wizyty kontrolne u dentysty są ważne

Możesz sądzić, że nieświeży oddech, czyli halitoza, jest zwykle powodowany spożyciem takich pokarmów jak czosnek lub cebula. Być może zaskoczy Cię informacja, że bakterie bytujące w ustach, szczególnie na języku, są jedną z najczęstszych przyczyn nieświeżego oddechu. Dentyści określają siarkowe produkty uboczne wydalane przez bytujące w jamie ustnej bakterie mianem „lotnych związków siarkowych” (LZS), zaś ich obecność w ustach jest przyczyną nieświeżego oddechu. Oprócz pożywienia, nieświeży oddech może wynikać z kiepskiej dbałości o higienę jamy ustnej, palenia tytoniu i pewnych schorzeń.

cause-of-bad-breath-1

Przyczyny nieświeżego oddechu

Pokarm – Pokarm, który gromadzi się na i pomiędzy zębami może powodować gromadzenie się bakterii bakterie, które wywołują nieprzyjemny zapach

Niska dbałość o higienę jamy ustnej – Codziennie ze swoich zębów, dziąseł i języka usuwaj płytkę nazębną zawierającą bakterie. Przyczynami nieświeżego oddechu mogą być także ubytki zębów i zapalenie dziąseł.

Palenie tytoniu – Palenie tytoniu, na skutek odkładania się substancji smolistych i nikotyny oraz zmniejszonej produkcji śliny, może być przewlekłą przyczyną nieświeżego oddechu

Schorzenia – Zakażenia dróg oddechowych, przewlekłe zapalenie zatok, ściekanie śluzu po tylnej ścianie gardła, przewlekłe zapalenie oskrzeli, cukrzyca, zaburzenia ze strony układu pokarmowego lub schorzenia wątroby i nerek mogą przyczyniać się do kłopotów z nieświeżym oddechem

common-cause-of-bad-breath

Jak pozbyć się nieświeżego oddechu

Aby pozbyć się nieświeżego oddechu, szczotkuj zęby dwa razy dziennie i nitkuj je codziennie, aby usunąć z zębów, dziąseł i języka bakterie produkujące nieprzyjemny zapach. Stosuj antybakteryjną pastę do zębów i płyn do płukania ust, aby zabijać bakterie wywołujące nieprzyjemny zapach. Kluczową sprawą w zachowaniu świeżości oddechu są czyste, pozbawione płytki nazębnej usta.

Aby zachować świeży oddech pomiędzy szczotkowaniami zębów, spróbuj:

  • używać płynu do płukania ust po jedzeniu
  • żuć bezcukrową gumę do żucia, aby pobudzać produkcję śliny
  • włączyć do diety seler, marchew i jabłka, które ułatwiają pozbywanie się osadów
  • stosować dietę o wysokiej wartości odżywczej – niedobory witamin mogą przyczyniać się do powstawania nieświeżego oddechu
  • szczotkować język

Jeżeli nieświeży oddech staje się uporczywy, odwiedź dentystę, aby wykluczyć przewlekłe schorzenia. Znacznie częściej nieświeży oddech daje się zwalczyć codziennym stosowaniem płynu do płukania ust i pasty do zębów oraz nitkowaniem.